课程将涵盖日常膳食规划、热量与营养素摄入的平衡、三餐搭配原则等实用内容。 最后,学员将能够区分科学饮食建议与网络误导,理解食物、营养、健康三者之间的深层关系,走上个性化、可持续的健康饮食之路。 阐述现代营养学的基本理论,并与传统饮食智慧进行整合与对比。