学习者将理解饮食对身体机能调节的影响,例如肠道健康、血糖管理和心血管健康。 课程将涵盖日常膳食规划、热量与营养素摄入的平衡、三餐搭配原则等实用内容。 运用饮食评估工具,分析和描述个人饮食结构与营养摄入情况。